Армрестлинг, или, как теперь его все чаще называют, армспорт, с каждым годом завоевывает все больше поклонников. Как вид спорта этот способ единоборства официально оформился лишь около 40 лет тому назад (см. "самый интересный журнал Наука и жизнь " № 5, 1999 г.). Несмотря на кажущуюся простоту правил, в "борьбе на руках" есть большое количество тонкостей. О некоторых из них по просьбам читателей рассказывает старший тренер сборной России по этому виду спорта А. Рахматов. Борьба руками на столе издавна была популярным единоборством у многих народов мира. На Руси такие состязания проводились уже тысячу лет назад и, войдя в повседневную жизнь, стали любимым развлечением, удалой молодецкой потехой. Атлетические дуэли отличались своей простотой, доступностью, демократичностью, массовостью и зрелищностью и получили поэтому всеобщее признание.

Гораздо позднее на другом краю света, в далекой Америке, у тамошних "дальнобойщиков" - водителей грузовиков, совершающих дальние рейсы, - тоже стала популярна борьба на руках, или армрестлинг (в пер. с англ. - "борьба на руках"). Водители традиционно состязались за столами в придорожных барах. Естествен но, появлялись свои чемпионы, и, когда их рейсы где-то пересекались, поединки в закусочных, под крики делающих ставки болельщиков, превращались в настоящее шоу. "Чемпионов" знали в лицо, они пользовались большими скидками у хозяев заведений.

Однажды предприимчивый американский журналист Билл Соберанес предложил организовать официальный турнир по армрестлингу. Профсоюзы водителей поддержали идею. Соревнование имело столь бурный успех, что стало ясно - родился новый вид спорта. Произошло это более 40 лет назад в г. Петалума (штат Калифорния), недалеко от Сан-Франциско.

В конце 50-х годов стали создаваться спортивные федерации, а в сентябре 1962 года состоялся первый чемпионат мира среди мужчин по "ристрестлингу", в дословном переводе - "борьба запястьями". С 1964 года начали проводить свои чемпионаты мира женщины. Дело дошло до того, что благодарные атлеты поставили в Петалуме памятник при жизни Биллу Соберанесу.

Часто начинающие рукоборцы спрашивают, на какие фазы делятся поединки в армспорте.

Правилами соревнований какие-либо специальные фазы не оговариваются, но условно поединок можно разделить на стартовую позицию, фазу атаки и фазу реализации преимущества.

Другой распространенный вопрос - о том, какие стойки используют борцы в армспорте.

Перед началом поединка рукоборцы могут принять такие стойки: ноги соперников находятся под столом и стоят параллельно или опираются на боковые основания стола (рис. 1).

Если соперники ведут борьбу левой рукой (рис. 2, 3), то вперед под стол выдвигается левая нога, а другая остается слегка сзади и чуть правее центра стола. В схватке правыми руками впереди должна быть правая нога.

Можно одной ногой опираться в противоположную стойку стола (рис. 4) или на ближнюю стойку (рис. 5). По правилам, в любом из положений хотя бы одна нога не должна отрываться от пола. Если ваш соперник до начала схватки попросил убрать ногу со стойки, вы обязаны это сделать. После команды о начале борьбы никакие разговоры не допускаются.

Правильная стартовая позиция рукоборца (рис. 6-9) должна способствовать скорейшему переводу его в такое положение, при котором с наибольшим эффектом использовались бы не только сила мышц плечевого пояса, основных мышечных групп туловища и нижних конечностей, но и собственный вес спортсмена. При этом нельзя забывать, что положение рук и плеч ограничено правилами соревнований, следовательно , эти условия могут быть созданы положением туловища и ног, которые, в свою очередь, обусловлены антропометрическими особенностями рукоборца.

В стартовой позиции рукоборец должен стремиться, не нарушая правил, приблизить плечо и предплечье на возможно более близкое расстояние с целью максимального использования "золотого правила" механики: проигрывая в расстоянии - выигрываем в силе. Однако нужно помнить, что касаться кистью своего плеча правилами запрещено. Всегда нужно стараться занять наиболее устойчивое положение, когда проекция общего центра тяжести находится точно в середине площади опоры. В стартовой позиции руки соперников обхватывают друг друга таким образом, чтобы фаланги больших пальцев были видны (рис. 6). Обхватывающая кисть рукоборца должна быть перпендикулярна плечу, а угол между предплечьем и плечом должен составлять 90 градусов (рис. 7, 8, 9). Вторая рука рукоборца должна держаться за штырь стола.

Начинающим борцам важно освоить три основных способа атаки.

Цель фазы атаки - получить преимущество над соперником, склонить его руку до угла в 45 градусов по отношению к площадке стола.

Первый способ - атака через верх (рис. 10, 11, 12).

Атакующий рукоборец (на рисунке он справа) по команде судьи к началу поединка мгновенно начинает скользящее движение своих пальцев вдоль указательного пальца соперника и накрывает его своей ладонью. Одновременно он с силой давит на пальцы соперника с тем, чтобы резко "супинировать" (повернуть) его кисть и дожать руку до валика стола. Преимущество при данном способе атаки имеют рукоборцы с сильными мышцами пальцев и кисти.

Второй способ - атака крюком (рис. 13, 14). Из стартовой позиции атакующий начинает резко вращать свою кисть мизинцем внутрь к себе, а большим пальцем вверх наружу, подламывая таким образом кисть соперника внизу. При этом центр тяжести рукоборца-правши смещается влево от исходного положения.

Третий способ - атака толчком (рис. 15-18). Атакующий рукоборец толкает свою руку вперед, выгибая ее в запястье (рис. 15). И продолжает движение от плеча до достижения победы (рис. 16). Во всех случаях плечи борцов должны оставаться параллельными краю стола, а голова не должна пересекать условную плоскость, разделяющую стол на две половины - собственную и половину соперника.

Действия рукоборца в следующей фазе поединка (рис. 19, 20, 21, 22) направлены на усилие давления на руку соперника в направлении той результирующей силы, которая была задана в фазе атаки для достижения победного результата. Эта фаза поединка считается очень ответственной, так как многие рукоборцы, отлично проведя атаку, считают, что победа обеспечена, теряют при этом контроль и оказываются в проигрышном положении.

Есть в армспорте несколько правил, нарушение которых карается предупреждением. Например, нельзя отрывать "свободную" руку от штыря стола. За нарушение борцу объявляется предупреждение. Это очень серьезно, поскольку уже за второе предупреждение засчитывается поражение.

В процессе поединка одна нога обязательно должна касаться пола, и на протяжении схватки ее положение менять нельзя. Нельзя и отрывать локоть от подлокотника или соскальзывать с него. А вот скользить локтем в пределах границы подлокотника (это квадрат со стороной 6 дюймов, или 15,24 см) можно.

Нас часто спрашивают, проходят ли схватки между левшами и правшами? Да, проходят. В армспорте, как и в других видах, вообще нет такого деления, просто отдельно проходят схватки правой и левой рукой. Зачет в соревнованиях идет отдельно по правой и левой руке.

А. РАХМАТОВ.

Быстрая навигация: [лунные ландшафты] [у нас в гостях журнал] [мыльница не из ванной] [зеркалки фирмы минольта ] [неутомимый труженик- холодильник] [вазы, кашпо и другая утварь из капа] [некоторыеправила фото- и видеосъемкисолнечного затмения] [природа в миниатюрах михаила живнова] [елочные игрушки по принципу фуллеренов] [освосвещение в вашем доме] [дорого ль яичдорого ль яичко ко христову дню?] [автомобиль -автомобиль - не новогодняя елка] [игрушки из соломкиигрушки из соломки] [куколкукольная мебель из лозы] [елочные игрушки елочные игрушки и сувениры] [момой дачный водопровод] [реморемонт как точная наука] [современные и старинные созвездия] [реморемонт как точная наука 4. одежда для стен] [реморемонт как точная наука6. ковровые покрытия] [sapog88 холодный сапожник сегодня, или починка обуви по научному] [холодныйсапожник сегодня, или починка обуви по-научному] [чемпользовались краснодеревщики]